Acromioclaviculaire (AC) luxatie
links
woensdag 3 juni 2009
zaterdag 16 mei 2009
vrijdag 9 januari 2009
Gouwzee
Vanochtend vroeg weer 'uniek' mooi geschaatst: op de Gouwzee naar Marken! 'Uniek', want het was voor het laatst in de vorige eeuw (1996?) dat er op de Gouwzee geschaatst kon worden. Vandaag weer opgestapt ten zuiden van Ransdorp, via Holysloot en Zuiderwoude naar Monnickendam. Daar gesproken met een andere schaatser die al een stukje richten Marken was geweest. Dus ben ik over de dijk gekluund en de Gouwzee opgestapt. De krassen op het ijs waren mijn gids, waarbij je moet opletten dat je niet de sporen van de ijszeilers volgt, immers die kunnen met iets minder dik ijs volstaan. 't Is imposant om op zo'n enorme ijsvlakte te schaatsen waarbij je soms het gevoel krijgt te verdwalen. Uiteindelijk toch het haventje van Marken gehaald. Ging ik op de heenweg nog als een trekvogel 'langs de kust' op de terugweg durfde ik een meer directe route, tot ik een windwak tegenkwam (alles feiloos geregistreerd door mijn HardloopTomtom). Eenmaal terug stond de teller op 40km.
dinsdag 6 januari 2009
(bevroren) Waterland
Vandaag moest de looptraining plaats maken voor ijspret in Waterland. Opgestapt even buiten de ring A10 afslag Durgerdam. Via Ransdorp, Holysloot, Uitdam, Zuiderwoude, terug naar Holysloot. En omdat ik er geen genoeg van kon krijgen, nog een keer naar Uitdam en terug naar Ransdorp. Bijelkaar bijna 30km.
Abonneren op:
Posts (Atom)