zaterdag 9 januari 2010

trainen voor Elfstedentocht

2010 kan weer een mooi sportjaar worden: i.i.g. marathon Rotterdam in april en kustmarathon Zeeland in oktober.
Gisteren een schitterend duurloopje gelopen door Kennemerduinen dat door de sneeuw is omgetoverd tot een sprookjeslandschap, inclusief twee reetjes, een groepje schotse hooglanders met bevroren vachten en een vos!

En vandaag getraind voor de tocht der tochten. Het koude weer benut om kleding etc te beproeven bij slecht weer. En natuurlijk fysiek. Zo'n 4,5 uur op het ijs gestaan, ik schat zo'n 80-90 km geschaatst te hebben. Da's nog niet de helft van de elfstedentocht en wel meer dan de helft moe...

Apapa marathon

Apapa is een door de jongens verbasterde Amhaarse versie van papa. 'Apapa marathon' zeggen ze terwijl ze wijzen naar de medailles die in de boekenkast hangen. Ik hoop dat zij deze 'eretitel' in stand houden, wat mij weer verplicht aanleiding hiervoor te geven: hardlopen.